Zur Vorbereitung auf die Muskelarbeit beginnt dieser Kurs mit einem leichten
Herz-Kreislauf-Training. Der Schwerpunkt der Stunde liegt dann auf dem Körper
formenden Muskeltraining im Stand und auf der Matte, bei dem auch verschiedene
Geräte (z.B. Hanteln, Swingsticks, Stepper) zum Einsatz kommen.
Die Stunde endet mit einem Stretching der beanspruchten Muskulatur.

Der Engelshof bietet keine Präventionskurse der Krankenkassen an.
Eine Rückerstattung kann daher nicht gewährleistet werden!