Liebe Freundinnen und Freunde des Engelshofes,
das kennt Ihr sicher auch: vom ganzen Sitzen vor dem Computer ist man verspannt und fühlt sich unbeweglich. Um weiter fit zu bleiben, haben wir uns ein paar kleine Übungen ausgesucht, die gegen die Verspannung helfen und die jede/r einfach nachmachen kann.
Alles was Ihr dazu braucht, habt Ihr sicherlich zu Hause. Die vorgeschlagenen Übungen könnt Ihr jeweils dreimal wiederholen – dann ist der Effekt noch besser!
Also, los geht’s, damit wir uns fit und gesund wieder sehen!
Auf Youtube könnt Ihr hier beobachten, dass wir das auch seeehr nötig haben:
Mit sportlichen Grüßen,
Eure Klaudia und das gesamte Team vom Engelshof.
weitere Videos dieser Reihe findet ihr unter: https://engelshof.net/category/angebote-famile-und-kind/