Hatha-Yoga Kurs
Mit Yoga zu Balance und mehr Gelassenheit. Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe – hierfür ist sanfter Hatha Yoga ideal. Er hilft, Stress loszulassen, auf die eigenen weiterlesen …
Mit Yoga zu Balance und mehr Gelassenheit. Entspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe – hierfür ist sanfter Hatha Yoga ideal. Er hilft, Stress loszulassen, auf die eigenen weiterlesen …
In diesem Kurs erfahren Sie ein Ganzkörpertraining, das sich im Besonderen mit dem Körperbewusstsein und der Körperwahrnehmung beschäftigt. Im Zusammenspiel mit Atemtechniken werden die Übungen weiterlesen …
Wirbelsäulengymnastik ist eine präventiv wirksame Haltungs- und Bewegungsschule. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Stand und auf der Matte, werden vorhandene Beschwerden und Spannungen abgebaut weiterlesen …
Unter dem Stichwort „BOP“ wird hier den „Problemzonen“ besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Das Programm trainiert den gesamten Körper und auch das Herz-Kreislauf-System, aber Bauch-, Oberschenkel- und weiterlesen …
Zur Vorbereitung auf die Muskelarbeit beginnt dieser Kurs mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training. Der Schwerpunkt der Stunde liegt dann auf dem Körper formenden Muskeltraining im Stand weiterlesen …