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Pilates Kurse
In diesem Kurs erfahren Sie ein Ganzkörpertraining, das sich im Besonderen mit dem Körperbewusstsein und der Körperwahrnehmung beschäftigt. Im Zusammenspiel mit Atemtechniken werden die Übungen weiterlesen …
In diesem Kurs erfahren Sie ein Ganzkörpertraining, das sich im Besonderen mit dem Körperbewusstsein und der Körperwahrnehmung beschäftigt. Im Zusammenspiel mit Atemtechniken werden die Übungen weiterlesen …
Wirbelsäulengymnastik ist eine präventiv wirksame Haltungs- und Bewegungsschule. Durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Stand und auf der Matte, werden vorhandene Beschwerden und Spannungen abgebaut weiterlesen …
Unter dem Stichwort „BOP“ wird hier den „Problemzonen“ besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Das Programm trainiert den gesamten Körper und auch das Herz-Kreislauf-System, aber Bauch-, Oberschenkel- und weiterlesen …
Zur Vorbereitung auf die Muskelarbeit beginnt dieser Kurs mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training. Der Schwerpunkt der Stunde liegt dann auf dem Körper formenden Muskeltraining im Stand weiterlesen …
In diesem Kurs geht es darum unser Gedächtnis herauszufordern und unser kreatives Denken zu fördern. Lernen Sie Übungen und Spiele kennen, die Ihre grauen Zellen weiterlesen …